Pilates suelo y Pilates máquinas

En nuestra sesiones de iniciación al Pilates, siempre definimos éste como un “método de entrenamiento físico y mental, es un conjunto de ejercicios con los que trabajaremos no sólo nuestro cuerpo físicamente, sino también nuestra mente, y esos ejercicios están basados en tensionar y estirar nuestra musculatura, de una manera suave y controlada, con una respiración específica, y concentrados en buscar la calidad del ejercicio o movimiento y no la cantidad del mismo”. ¿Para qué queremos hacer 50 abdominales si con hacer 10 perfectamente realizadas le sacamos más provecho al ejercicio y trabajamos mejor la musculatura? Y ahí es donde está la principal cualidad del método Pilates, CALIDAD en lugar de CANTIDAD.

Nuestras sesiones de Pilates se pueden agrupar en:

PILATES y AEROPILATES®

Clases individuales o en grupo con diferentes objetivos:

  • Rehabilitación y terapeútico
  • Tonificación
  • Entrenamiento específico

 

PROGRAMA ESPECIAL PILATES PARA EMBARAZADAS

  • Sesiones individuales
  • Corrección postural durante el embarazo
  • Trabajo de tonificación de suelo pélvico
  • Movilización y tonificación de extremidades
  • Posturas y movimientos de pelvis ideales para el momento del parto

 

PROGRAMA ESPECIAL PILATES PARA RECUPERACIÓN POSTPARTO (CON O SIN TU BEBÉ)

  • Sesiones individuales o en grupo dependiendo de la disponibilidad y condiciones de las mamás
  • Corrección postural después del parto
  • Trabajo de recuperación y tonificación del suelo pélvico
  • Trabajo de recuperación de la musculatura abdominal y pélvica en general
  • Trabajo de tonificación general para sobrellevar el día a día con el desgaste físico que supone el tener un miembro más en la familia

 

PILATES MÁQUINAS

Clases individuales o en grupo con los mismos objetivos que nuestras sesiones clásicas de suelo, pero utilizando algunas de las famosas máquinas de Pilates como reformer, barril, corrector de columna, silla, etc.

 

Si quieres información más detallada o tienes dudas, mándanos un email o usa nuestros datos de contacto.

 

 

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