Pilates suelo e implementos

    

     En nuestra sesiones de iniciación al Pilates, siempre definimos éste como un “método de entrenamiento físico y mental». Consiste en un conjunto de ejercicios con los que trabajaremos no sólo nuestro cuerpo físicamente, sino también nuestra mente. Esos ejercicios están basados en tensionar y estirar nuestra musculatura, de una manera suave y controlada, con una respiración específica, y concentrados en buscar la calidad del ejercicio o movimiento y no la cantidad del mismo. ¿Para qué queremos hacer 50 abdominales si con hacer 10 perfectamente realizadas le sacamos más provecho al ejercicio y trabajamos mejor la musculatura? Y ahí es donde está la principal cualidad del método Pilates, CALIDAD en lugar de CANTIDAD.

 

Nuestras sesiones de Pilates se pueden agrupar en:

 

PILATES y AEROPILATES®

Clases individuales o en grupo con diferentes objetivos:

  • Rehabilitación y terapeútico

  • Tonificación

  • Entrenamiento específico

 

 

PROGRAMA ESPECIAL PILATES PARA EMBARAZADAS

  • Sesiones individuales

  • Corrección postural durante el embarazo

  • Trabajo de tonificación de suelo pélvico

  • Movilización y tonificación de extremidades

  • Posturas y movimientos de pelvis ideales para el momento del parto

 

 

PROGRAMA ESPECIAL PILATES PARA RECUPERACIÓN POSTPARTO (CON O SIN TU BEBÉ)

  • Sesiones individuales o en grupo dependiendo de la disponibilidad y condiciones de las mamás

  • Corrección postural después del parto

  • Ejercicios de recuperación y tonificación del suelo pélvico

  • Trabajo de recuperación de la musculatura abdominal y pélvica en general

  • Tonificación general para sobrellevar el día a día con el desgaste físico que supone el tener un miembro más en la familia

 

 

Horarios:

 

 

Si quieres información más detallada o tienes dudas, mándanos un email o usa nuestros datos de contacto.

3 thoughts on “Pilates suelo e implementos

  1. Buenas tardes,
    Mi nombre es Gema y quería informarme sobre clase de pilates para embarazadas.
    Estoy embarazada de 15 semanas me han recomendado realizar Pilates.
    Me gustaría saber si las clases son individuales o colectivas, los horarios que serían o podrían ser y precios.
    Muchas gracias por su atención.
    Un saludo. Gema.

  2. Muy buenas,
    Estoy embarazada de 27 semanas y me gustaría recibir información sobre horarios y precio de las clases de pilates para embarazadas.
    Muchas gracias

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