Pilates suelo y Pilates máquinas

En nuestra sesiones de iniciación al Pilates, siempre definimos éste como un “método de entrenamiento físico y mental, es un conjunto de ejercicios con los que trabajaremos no sólo nuestro cuerpo físicamente, sino también nuestra mente, y esos ejercicios están basados en tensionar y estirar nuestra musculatura, de una manera suave y controlada, con una respiración específica, y concentrados en buscar la calidad del ejercicio o movimiento y no la cantidad del mismo”. ¿Para qué queremos hacer 50 abdominales si con hacer 10 perfectamente realizadas le sacamos más provecho al ejercicio y trabajamos mejor la musculatura? Y ahí es donde está la principal cualidad del método Pilates, CALIDAD en lugar de CANTIDAD.

Nuestras sesiones de Pilates se pueden agrupar en:

PILATES y AEROPILATES®

Clases individuales o en grupo con diferentes objetivos:

  • Rehabilitación y terapeútico
  • Tonificación
  • Entrenamiento específico

 

PROGRAMA ESPECIAL PILATES PARA EMBARAZADAS

  • Sesiones individuales
  • Corrección postural durante el embarazo
  • Trabajo de tonificación de suelo pélvico
  • Movilización y tonificación de extremidades
  • Posturas y movimientos de pelvis ideales para el momento del parto

 

PROGRAMA ESPECIAL PILATES PARA RECUPERACIÓN POSTPARTO (CON O SIN TU BEBÉ)

  • Sesiones individuales o en grupo dependiendo de la disponibilidad y condiciones de las mamás
  • Corrección postural después del parto
  • Trabajo de recuperación y tonificación del suelo pélvico
  • Trabajo de recuperación de la musculatura abdominal y pélvica en general
  • Trabajo de tonificación general para sobrellevar el día a día con el desgaste físico que supone el tener un miembro más en la familia

 

PILATES MÁQUINAS

Clases individuales o en grupo con los mismos objetivos que nuestras sesiones clásicas de suelo, pero utilizando algunas de las famosas máquinas de Pilates como reformer, barril, corrector de columna, silla, etc.

Horarios:

 

Si quieres información más detallada o tienes dudas, mándanos un email o usa nuestros datos de contacto.

 

 

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