Low Pressure Fitness (LPF)

Low Pressure Fitness es un sistema de entrenamiento global basado en la técnica abdominal hipopresiva. Además, introduce técnicas de reeducación postural, ejercicios para conocer nuestro patrón respiratorio y mejorarlo, estiramiento de cadenas musculares, neurodinamia y terapia miofascial para liberar tensión y dolor muscular. Todos estos elementos se combinan desde una perspectiva avanzada de la ciencia del ejercicio físico, beneficiosa para todo tipo de personas y adaptable individualmente.

A través de esta disciplina cuerpo-mente, se consigue entrenar sin presión intra-abdominal, lo que reporta grandes beneficios como:

  • Tonificación de la musculatura abdominal y perineal
  • Mejor recuperación post-parto
  • Protección, fortalecimiento y recuperación del suelo pélvico y sus disfunciones como incontinencia urinaria, prostatitis, prolapsos.
  • Protección y recuperación de lesiones lumbo-pélvicos
  • Mejora de la capacidad pulmonar
  • Reeduca y mejora la postura
  • Mejora de la vascularización (retorno venoso)
  • Aumento de la propiocepción.

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